迢久诗—单人预告 符雾园—单人预告 甄长吟—单人预告 吕筱三—单人预告 主题曲《欢迎来到红浪漫》 视频预告（音频版） 第一期 第一课 快速缓解焦虑 第二期 第三期 第二课 调酒入门 5k追剧福利 起床铃（符雾园&迢久诗） 第四期 第五期 第三课 分辨工作中老板的PUA 第六期 第七期 第四课 积极面对失败 第八期 第九期 第五课 画好一个精致的浓妆 第十期 第十一期 第六课 如何让社恐变成社牛 第十二期 第十三期 第七课 防止电信诈骗 第十四期 第十五期 第八课 如何快速缓解头痛 第十六期 第十七期 第九课 如何分辨网络课程的可靠度 第十课 结课仪式 春节小剧场 猜猜这是什么？ 插曲《长大》